حیات وحش
ویدیو های گوناگون از حیوانات در طبیعت دنبال کنندگان مورد علاقه‌ها خانه 01:31 آشنایی با یک حیوان خسته ! ۶ روز پیش 01:15 لحظه حمله اختاپوس و مارماهی به تصویربردار نشنال جئوگرافی ۱۲ روز پیش 02:14 پرنده عجیبی که پرش های کوتاه با مزه دارد ۲۴ روز پیش 02:09 تعقیب جالب مورچه خوار در شب ۲۸ روز پیش 00:42 تصویری از عقاب در سیرجان کرمان ۱ ماه پیش 07:48 تجربه رویارویی با ماهی های دوزیست شُش دار ۱ ماه پیش 02:07 با اژدهای جنگل آشنا شوید ۱ ماه پیش 01:49 کلیپ شگفت انگیز از طبیعت ۳ ماه پیش 02:48 تایم لپس تار تنیدن عنکبوت ۴ ماه پیش 04:31 چطور در طبیعت آتش خوب درست کنیم ۴ ماه پیش 05:12 زیبایی حیوانات وحشی ۵ ماه پیش 03:11 ویدیوی 4k سونی : دنیایی دیگر ۵ ماه پیش 11:55 کار های خنده دار حیوانات ۵ ماه پیش 09:21 top 10 : سریع ترین حیوانات ۶ ماه پیش 02:45 شکار کوسه توسط اختاپوس پارسال 05:23 مبارزه "بابون گلادا" ها با هم پارسال 03:43 خورده شدن بز کوهی توسط مار افعی پارسال 01:12 بچه موش خورما ها یی که مادرشون رو دنبال می کنند پارسال 02:32 واکنش خنده دار حیوانات وقتی که خودشون رو تو آینده می بینن پارسال 01:38 جنگ عقرب های آدم خوار تا سر حد مرگ پارسال 01:26 نوعی خرچنگ که شن و ماسه های کنار دریا را مثل توپ گرد می کند پارسال 01:05 چگونه یک زنبور متولد می شود؟ پارسال 00:56 استتار شگفت انگیز ماهی پارسال 02:20 پرواز شگفت انگیز درست جمعی سارها پارسال 01:53 شکار خرگوش توسط راسو (قاقم ) پارسال 02:49 مبارزه کانگورو ها پارسال 01:43 خوردن تخم پرنده توسط مار پارسال 00:46 نمایش تغییر چهره طبیعت در یک سال در 40 ثانیه پارسال 03:17 لحظه وضع حمل دلفین پارسال 00:40 آواز خواندن جالب یک پرنده نوع نادر پارسال 02:27 اسب دریایی - استاد استتار پارسال 02:56 شفق شمالی آلاسکا - واقعا زیباست پارسال 04:21 مورچه ها: سوپر سربازان پارسال 04:17 شگفتی های طبیعت: ماهی ساردین در اقیانوس وحشی پارسال 01:50 دعوای بامزه دو خرگوش پارسال 01:14 حرکت جالب سنجاب ها برای حمل کردن چند بادام زمینی با هم پارسال 11:24 رفتار عجیب پلنگ در هنگام شکار ایمپالا پارسال 02:19 حیات وحش در جزایر مالدیو پارسال 01:35 پرنده ای شگفت انگیز در استرالیا که می تواند صداهای جالبی از خودش در آورد پارسال 05:04 نوعی مورچه خوار با نام لاتین "Antlion" - درنده ای در گودال پارسال 05:02 عنکبوت طلایی با نام لاتین "golden orb spider" استاد به دام انداختن طعمه پارسال

:: بازدید از این مطلب : 149

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

برچسب‌ها: دانلود کلیپ های بی نظیر از همه چیز

:: بازدید از این مطلب : 135

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

:: بازدید از این مطلب : 150

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

:: موضوعات مرتبط: مطالب مش حسن , ,
:: برچسب‌ها: کلیپ مناسبتی طنز میلاد ویژه جشن ها و اعیاد ,
:: بازدید از این مطلب : 609

|

امتیاز مطلب : 3

|

تعداد امتیازدهندگان : 1

|

مجموع امتیاز : 1

قرار گرفتن در معرض سیگار و دود سیگار، آلودگی ها، مواد شیمیایی غیر ضروری، اشعه و حتی استرس، منجر به تولید رادیکال های آزاد در بدن و ایجاد آسیب از طریق اکسیدان ها می شود.

اکسیدان ها در طولانی مدت ایجاد کننده بسیاری از بیماری های مزمن هستند. در این میان، آنتی اکسیدان ها از عواملی هستند که سلول ها را در مقابل اکسیدان ها محافظت کرده و مانع از تخریب سلولی و آسیب های مزمن از جمله انواع سرطان ها، بیماری های قلبی، دیابت و... می شوند. علاوه بر این، تحقیقات جدید نقش آنتی اکسیدان ها در به تاخیر انداختن روند پیری را ثابت کرده است.

آكادمي ملي علوم آمريكا، توصيه مي‌كند كه مصرف روزانه حداقل پنج نوبت از غذاهاي سرشار از آنتي اكسيدان كه مهمترين آنها ميوه ‌ها و سبزي‌ ها هستند، ضروري است. بعلاوه مصرف اين مواد غذايي را مي ‌توان به 9 نوبت در روز افزايش داد اما با اين حال اكثر مردم فقط يك تا دو نوبت در روز از اين خوردني‌ هاي مفيد و سالم استفاده مي ‌كنند.

انگور: این میوه به خصوص نوع تیره رنگ آن حاوی فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی است. دو ماده شیمیایی گیاهی موجود در انگور شناخته شده به عنوان آنتوسیانین و پروآنتوسیانیدین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدند. انگور همچنین حاوی ویتامین ث و سلنیوم؛ دو آنتی اکسیدان بسیار قوی است.

زغال اخته: مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف این میوه منجر به حفاظت از سلول ها در برابر آسیب ها و کمک به رفع التهاب می شود. زعال اخته حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی کلیدی برای حفاظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی دارد.

توت قرمز: انواع توت بخصوص تمشک و توت فرنگی حاوی اسید الاژیک؛ یک ماده شیمیایی گیاهی دیگر هستند که ممکن است به محافظت در برابر برخی از عوامل سرطان زا در رژیم غذایی و محیط زیست کمک کند.

آجیل: یکی از متعادل ترین غذاهای شناخته شده برای بشر است که دوز خوبی از چربی های سالم همراه با مقادیر کمتر پروتئین و کربوهیدرات دارد. مواد معدنی مثل سلنیوم و مواد شیمیایی گیاهی مثل رسوراترول و استرول ها موجود در آجیل بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند.

سبزیجات تیره رنگ: کلم بروکلی و اسفناج حاوی ویتامین های آ، ث و ای بعلاوه کلسیم هستند که با منیزیم و پتاسیم نیز لود می شوند. این سبزیجات سرشار از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی مانند کامفرول هستند که باعث گشاد شدن عروق خونی می شوند و خاصیت ضد سرطانی دارند. این سبزیجات حاوی لوتئین و کوئرستین؛ دو آنتی اکسیدان قوی هستند. علاوه بر این، به گفته پزشكان، مصرف كارتنوئيدها موجب بهبود قدرت و شفافيت بينايي، سلامت بيشتر پوست، جلوگيري از پيري زودرس پوست، كاهش خطر تحليل ماكولار چشم (عارضه چشمي ناشي از پيري) و نيز موجب كاهش خطر بروز آب مرواريد و نابينايي مي ‌شود. سبزي‌ هاي حاوي كارتنوئيدها اغلب به رنگهاي زرد، قرمز، نارنجي و يا برگ‌ هاي سبز تيره هستند كه از مهمترين آنها مي ‌توان به اسفناج، كلم بروكلي، فلفل سبز و قرمز، هويج و سيب‌ زميني شيرين اشاره كرد.

چای: آنتوسیانین و پروآنتوسیانیدین موجود در چای به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کنند. همچنین چای حاوی کاتچین؛ یک آنتی اکسیدان قوی است که تصور می شود به جلوگیری از آسیب سلولی منجر به سرطان کمک می کند.

غلات سبوس دار: مصرف نوع سبوس دار غلات مانند نان سبوس دار به جای نان سفید و برنج قهوه ای به جای برنج سفید حداقل برای یک وعده در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی از قبیل سکته قلبی را کاهش می دهد. این نوع غلات حاوی روی و سلنیوم برای محافظت در برابر سرطان است.

ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 در آن منجر به جلوگیری از بیماری های التهابی مانند بیماری عروق کرونر قلب می شود.

منبع: آوای سلامت

--------------------------

http://www.asriran.com/fa/news/512532

=====================

:: بازدید از این مطلب : 109

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0